睾丸炎对人体危害很大。有必要及早采取措施加以预防。只有掌握一定的知识，才能防止被睾丸炎困扰。一般来说，良好的睡眠可以有效预防睾丸炎的发生。那么为什么良好的睡眠可以预防睾丸炎呢？以下是对这个问题以及如何睡好觉的介绍。
一般来说，男性朋友睡眠不足，睾酮水平会下降。睾酮是一种类固醇激素，在人的欲念和精力、肌肉质量、骨密度、免疫功能等很多方面都起着非常重要的作用。睡眠质量与人体衰老和性激素也有相关性。而且，随着时间的推移，男性的睾丸激素水平每年会下降1%左右。一般来说，如果年轻人缺乏睡眠，性激素水平就会下降。
可见睡眠是人体健康的一大原因，对男性的健康会有很大的好处，所以良好的睡眠很重要。
睡前不要做任何激烈的脑力劳动，以免剧烈运动或体力劳动对睡眠质量造成影响。睡觉前你应该去户外散步。还有晚饭不要吃太晚，也不要暴饮暴食。此外，你应该在晚餐时吃一些容易消化的清淡食物。另外，要注意多吃蔬菜和杂粮，保持一次排便通畅。
男性要养成按时入睡和起床的好习惯，也要遵循好的睡眠和觉醒交替规律。这样才能有稳定的睡眠，避免熬夜带来的过度疲劳。
从上面可以看出，良好的睡眠可以很好的预防睾丸炎。对于男性朋友来说，只有睡个好觉才能很好的预防睾丸炎。其实，只要对睾丸炎保持良好的心态，然后主动应对，如果立即采取有效措施进行治疗，就可以很好地治疗睾丸炎，拥有幸福的生活。
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