前列腺增生是一种常见的慢性男科疾病，但目前大多数男性对前列腺增生认识不足。许多人仍然有不好习惯，如久坐、排尿和过度吸烟，这可能会导致你的前列腺“发胖”。
医生说前列腺位于尿道的起点，这是膀胱尿液进入尿道的首先个“检查点”。前列腺增生和肿胀会挤压尿道，从而增加尿液通过尿道的阻力，导致排尿困难，表现为：等待排尿；尿流微弱；经常有尿不全的感觉，尤其是尿末残留的水滴。有时尿急；排尿的频率增加了，尤其是当我晚上起来排尿几次的时候。排尿不畅。
那么，男性应该如何确保他们的前列腺不“受发福”？泉州男科医院前列腺科医生提出以下建议：
加强体育锻炼。
生活压力可能会增加前列腺增大的机会。临床证明，当生活压力降低时，前列腺症状会缓解，因此你应该始终保持放松。因此，适度的体育锻炼是非常重要的。它有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。
医生指出，每天跑步、快步走或仰卧起坐可以通过腹部、大腿和髋部肌肉的运动来推拿前列腺，并加速前列腺局部血液循环，这对前列腺的健康有益。
避免饮酒
前列腺是一种对酒精“高度敏感”的疾病。在推杯子和换杯子之间，不仅面部变红，小前列腺也像气球一样充满了空气。原来狭窄的尿道更糟糕。在严重的情况下，排尿变得困难。还会有更多的麻烦。当我醒来时，脸颊上的粉状腮红消失了，但前列腺太醉了，很难醒过来。前列腺肿胀通常需要3到5天才能恢复，这些天排尿的“困难”是他需要承担的罕见责任。
早睡，定期房事。
由于房事过度，前列腺长期处于充血状态，这将导致或加剧前列腺肿胀。当然，提倡禁欲并不需要每个人都禁欲，因为过度禁欲会导致前列腺不适和增生，也会对前列腺产生不利影响。
我们所说的房事应该是有规律的、适度的，而不是放纵的；减少房事突然中断和过度翻滚输卵管的行为，以免引起前列腺充血。医生进一步解释说，控制房事是专业期和负责任的房事，通常建议房事后二天不要感到疲惫。只有这样，前列腺才能有时间完全恢复和修复。
医生提醒，如果你想挽救“发福”前列腺，远离前列腺增生的困扰，你需要去正规的男性医院进行检查和治疗。同时，注意日常生活的细节，保持良好的生活习惯。
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