当前位置：男性不育科 > 当前位置：男性不育科 > 许多夫妇已经准备怀孕很长时间了，但是没有动静。他们去医院检查，发现射精量太少，无法怀孕。但是男性朋友经常感到自己的身体并不舒服，甚至他们的身体实际上也很健壮，并且射精量太少，这给准备怀孕的夫妇带来了很多麻烦。下面从多个方面描述造成精子量少的原因。男性朋友可以在生活中多加注意。
（1）吸烟和饮酒的习惯。研究发现，吸烟和酗酒会导致精子数量减少。大量吸烟会增加精液中硫氰酸盐的含量并降低精子活力，吸烟者精子异常的数量明显高于非吸烟者。香烟中的成分也可以消灭精子。男性吸烟会导致精子数量减少和精子畸形增加。酒精的主要原因是乙醇对睾丸有害。长时间过量饮酒会严重影响体内合成雄激素的三种酶的活性，使睾丸不能正常产生雄激素和精子。此外，长期大量饮酒还可能导致阳痿，射精功能异常，甚至精子质量异常，从而导致不育或致畸。因此，男性应注意控制生活中吸烟和饮酒的频率，并避免在怀孕期间吸烟和饮酒。
（2）距离热源太近。阴囊的温度已经比体温低23℃。长时间静坐或长途驾驶会影响阴囊的散热，局部温度会升高，从而影响精子的数量和质量。因此，男人不应长时间坐着。他们应定期起床，并尽可能穿宽松的裤子。此外，将便携式计算机放在大腿上并上网冲浪，长期暴露于电离辐射和非电离辐射中也会影响精子的产生和功能，导致精子数量和质量下降，从而导致精子数量和质量下降。不育症。
（3）现代生活节奏快，男人压力更大，饮食不规律，经常饥饿。精子的生长需要足够的营养。如果饮食单调或偏食，挑食，并且不喜欢吃动物性食品（如肉，蛋，鱼和奶制品），则长期营养不好。营养不好会导致蛋白质，维生素和微量元素不足，从而影响精子的产生和生长，从而导致精子数量和质量异常。营养素中的胆固醇，精氨酸和锌与生育力关系较密切。精氨酸是精子形成必不可少的成分，它是蛋白质的基本成分，因此应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉，鱼，蛋，牛奶等将有利于生育，特别是多吃豆腐，豆腐皮，核桃仁，芝麻等含精氨酸含量较高的食物更有利于精子的产生。锌是人体中重要的微量元素。锌缺乏会导致睾丸收缩并降低性功能。牡蛎，牛肉，鸡肝和蛋黄等食物中锌含量较高。
（4）频繁的撸管，很多男人有撸管的习惯，结婚后也保持这种习惯。过于频繁的撸管也会影响精子数量。在正常生活中，不要故意减少房事。保持规律的房事对您的健康有益。
以上是导致射精量太少的一些原因。许多疾病是由不好习惯引起的。因此，男性朋友应注意保持良好的生活习惯。减少吸烟和饮酒，适当运动以及保持营养和健康，可以大大减少精子减少的麻烦。因此，在很短的时间内，怀孕准备工作是成功的。
