射精量很少怎么办 常吃七种食物可以缓解

精子在男性生育力中起着重要作用。如果精子质量不好，或者精子数量太少，就会影响男性的生育能力。有些男人由于射精低而不育。该情况该怎么办？食物可以改善它。有七种食物可以缓解低射精现象。让我们来看看。

1.含蛋白质和精氨酸的食品，其中专业蛋白质是形成精液的较重要原料。这些食物包括瘦肉，猪脊髓，狗肉，鸡蛋，鱼虾，大豆制品等，而精氨酸则产生。精子的需要成分缺乏会导致少精症。含精氨酸的食物包括鳗鱼，黑鱼，肌腱，豆制品等。射精少的男人可以吃更多这些食物。

2.含有多种维生素的食物，维生素可以为精子提供原料，促进精子的产生，同时又可以防止性器官受到伤害。其中，维生素E与生殖系统关系较密切。它可以防止性器官的衰老，并使输精管空化。再生还可以增强精子的活力，因此男人多吃含维生素的食物，对生育有很大帮助。

3.含有矿物质和微量元素的食物。男性的睾丸，前列腺和精液中锌含量很高。如果锌长期不足，将导致精子短缺和睾丸萎缩。因此，男人应该多吃高锌食物。例如，贝类中的牡蛎含锌较多，因此可以多吃些。

4.羊肾，猪肾，牛鞭，鸡肝等富含性激素的食物，有利于促进精原细胞的分化和成熟，对精子的生成非常有帮助。

5.高钙食物，钙是人体不可缺少的元素。含钙食品中的钙离子可以精子成熟。钙含量高的食物包括虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品等。男性不妨多吃一些。

6.含有镁的食物。镁可以调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病和改善男性的生育能力。镁含量较高的食物包括土豆，核桃，燕麦片等。

7.含锌食品。男性精子的生产和成熟需要多种微量元素，其中较重要的是锌，可以精子的质量。另外，精子的生产还需要锌，硒，铜，镉等作为基础。通常多吃含有这些物质的食物。

以上是可以缓解低射精量的七种食物。对于男性精子量少的情况，可以通过这些饮食调理方法来增加。精子量可以提高自己的生育能力。精子量少是导致男性不育的常见因素。建议患有这种现象的男性注意及时调理。除了饮食调理外，也可以在医生的指导下使用某些治疗物品进行治疗，以更好地提高生育能力。